Ein Magen-Darm-Virus ist eine herausfordernde Erfahrung, die sowohl Erwachsene als auch Kinder erheblich beeinträchtigen kann. Die intensiven Symptome führen oft dazu, dass man sich erschöpft und ausgebrannt fühlt. Was können Sie also tun, um der Ansteckung vor Magen-Darm-Infektionen vorzubeugen?
Prävention zum Schutz vor Magen-Darm-Infekten
Ein Magen-Darm-Virus ist eine äußerst unangenehme Sache. Die Symptome sind Kräfte zehrend und Sie als betroffene Person fühlen sich auch danach noch tagelang müde und erschöpft. Um sich und Ihre Familie vor zukünftigen Magen-Darm-Infekten zu schützen, können Sie einige präventive Maßnahmen ergreifen:
- Hygiene:
Waschen Sie sich regelmäßig und gründlich die Hände, besonders nach dem Toilettengang und vor dem Essen. Achten Sie auch darauf, dass Kinder diese Gewohnheit übernehmen. - Desinfektion:
Reinigen und desinfizieren Sie regelmäßig häufig berührte Oberflächen wie Türgriffe, Lichtschalter und Handläufe. - Lebensmittelhygiene:
Achten Sie darauf, dass Lebensmittel gut gewaschen und richtig durchgegart sind. Vermeiden Sie den Verzehr von rohem Fleisch und unpasteurisierten Milchprodukten. Insbesondere in den Sommermonaten! - Stärkung des Immunsystems:
Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und frische Luft sowie ausreichender Schlaf stärken das Immunsystem und machen Sie weniger anfällig für Infektionen.
Schnell wieder fit nach einem Magen-Darm-Infekt
Sie sind von einem Magen-Darm-Infekt betroffen und „hängen gerade noch durch“? Lesen Sie in meinem Blogartikel „Völlig ausgelaugt nach Magen-Darm-Virus: Was Sie jetzt tun können“ wie Sie schneller wieder fit werden können.
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